Ernæring

De fleste har sikkert prøvet at dykke når de havde fået for meget eller forkert at spise. F.eks. en stor bøf med masser af bearnaise sauce, smager da udmærket men hvis man skal dykke er det ikke særlig heldigt. Man vil føle sig oppustet, stoppet og have kvalme. Hvis man samtidig laver noget meget fysisk hårdt som at svømme i bølger, vil man få brækfornemmelser.

Til morgenmad er det godt at spise eks: hvidt brød, mager ost, syltetøj, frugt, grød etc. Ting man skal undgå er engelsk morgenmad, havrefras, kellogsfrosties, fed ost, chokopops etc. Man kan drikke vand, juice og letmælk til.

Op til dykket kan man spise hvidt brød, banan og lign Man bør dog ikke spise særlig meget den sidste halve time.

Under dykket er det vigtigt at drikke masser af væske (vand med en lille smule sukker og citron). Hvis man bliver dehydreret kan man ikke dykke og ligger bare og slapper af i overfladen.

Webmasteren (blusen med striben) og en håndfuld jagt venner spiser grillet fisk.

 Hvis man er ude i længere tid er det også nødvendig at have mad med ud på dykket. Bananer er gode da de ikke optager saltvand, energibarer er også fine. Men du skal undgå rugbrøds madder og mad der er for lang tid om at blive omsat, da det ellers bare vil fylde i maven.

Til toppen af siden