Træning

Generelt vil jeg sige at den bedste træning til UV-jagt at UV-jage. Men det er ikke altid at man kan tage ud og dykke flere gange om ugen, derfor er det en god ide at træne ved siden af dykningen.

Konditionstræning: I fridykning spiller ens fysiske styrke en stor rolle f.eks. hvis man skal svømme langt eller i stærk strøm. En god kondition giver også lavere hjerterytme og mindre iltforbrug under vandet. Man kan træne ens kondition ved løbetræning, svømning, UV-rugby, cykling etc. Find løbe og cykle programmer på specialsider.

Dykkertræning: Hvidovre fridykkerklub har lavet en hel side om fridykning og træning: www.hfk.dk 

Mental træning: Selvom en person er i god form er han langtfra en god fridykker. Grunden er at fridyknng og dermed UV-jagt stiller store krav til psyken. Man skal kunne kontrollere sin hjerterytme og være totalt afslappet når man dykker.

Vandtilvænding: spil UV-rugby i din klub, UV-rugby giver meget vandtilvænding og kondition.